坚持跑步7年 全盲视障跑者挑战“全马”

日期:2019-09-13 21:02:32 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:557

近日,成都全盲视障跑者在青龙湖边环湖奔跑的一段,在社交媒体上走红,激励了不少网友。中,视障跑者穿着黄色跑步衫,手中握着牵引绳,在陪跑员的帮助下沿湖慢跑。

9月12日,视障跑者戴先生告诉北京青年报记者,他已经坚持跑步7年了,曾参加过3次半程马拉松比赛。谈及即将参加的“全马”戴先生说,这既是对自己的,也是希望用自己的经历去激励别人,“想告诉他们,无论是否是盲人,都要重视身体健康,要重视运动”

16岁时因青光眼失明

学按摩成功开店

戴先生告诉北青报记者,在16岁之前,他眼中的世界和大家看到的无异。“直到初三的时候,我的视力急剧下降,我被诊断为近视,但配了近视眼镜后,视力情况并没有好转。上高二的那一年,我完全失明了。”家人带着他到成都做了检查,医生诊断他是青光眼,“当时基本上已经无法治疗了”

一次偶然的机会,省残联在当地招生培训,“我就报名去学了按摩”2001年,戴先生的按摩店在成都开业了,“开店将近20年了,生意一直都还算不错”

7年前,戴先生被诊断出糖尿病,医生建议适当锻炼身体。朋友建议戴先生买一台跑步机在家中运动,“跑了一段时间后,我发现血糖降下去了”

去年加入“黑暗跑团”

在陪跑者帮助下参赛马拉松

2018年,戴先生在朋友的介绍下加入了“黑暗跑团”还报名参加了成都的一场马拉松。“那是我第一次参加马拉松比赛,多亏了跑团志愿者们的帮助。”戴先生介绍,跑团会给每个视障跑者安排4到6个陪跑志愿者。“左侧的志愿者在比赛中会带着牵引跑绳,跑绳的一端系在我的手腕上,志愿者会拽住另一端。我们需要和志愿者步伐一致,前方有减速带或路面不平坦时,志愿者会握住我们的手腕来进行提示。”

视障跑者的右方是负责补给的志愿者,在比赛过程中会根据跑者的需要,能量饮料或小点心。视障跑者的前方和后方同样有志愿者,“前面的陪跑员负责帮我们开路,而后面的陪跑员则负责提醒周围的跑者,避免他们穿插到我们视障跑者的队伍里面”

已跑过三场“半马”

10月将“全马”

戴先生告诉北青报记者,他通过跑步结识了很多全国各地的朋友。“跑团招募的志愿者来自全国各地,我有机会认识很多爱心人士,听他们说自己的故事。我们的行动也会激励这些志愿者,鼓励他们在自己的生活中自己。”此外,戴先生也通过跑步活动认识了很多像他一样的视障跑者,“我们平时经常一起交流,今年11月,应朋友的邀请,我还将参加上海国际马拉松比赛。”

现在,戴先生已经跑过三场半程马拉松了,“我的成绩都还不错,状态好的时候,半马两个小时就能跑完。去年有一场马拉松比赛在举行,那里有很多山路,很多人的速度都会比平时慢,我还是用两个小时就跑完了全程。”

2019成都马拉松将在10月27日开跑,戴先生目前正在加紧训练,“跑完半马后我总觉得不过瘾,很想一下全马。今年很幸运中签了,我会尽最大努力跑完全程。”

戴先生说,“来店里按摩的顾客知道我跑过马拉松后,都感到很惊讶,他们会鼓励我坚持下去。而我也会用自己的经历激励他们,告诉他们无论是否是盲人,都要重视身体健康,运动对自己是百利而无一害的”

本文相关词条概念解析:

跑者

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视障

视障是指视觉功能受到一定程度的损害,患者因为视觉敏锐度低或视野受损,以致无法达到正常视力,因而到影响日常生活。视障者虽因视力的障碍影响其行动、社交、日常生活等,但他们在其他方面的发展丝毫不逊他人,甚至在记忆力、听声辨人、听音辨位、空间概念等方面都超过常人。视障又可分为为全盲及弱视,其中又以弱视居多,在我国的残障认定标准是两眼视力较佳的一眼未达0.1或视野各为20度以内者,才可申请残疾证。由于视野欠佳,幼儿往往会把物件放在极近距离观察,他们经常垂下头,与人缺乏眼神接触,亦较少面部表情和身体语言,他们走动时容易碰撞物件,并需用双手摸索分辨方向,他们对于强光有不同反应,可能特别注视,亦可能会因感到不适而逃避。

网友评论
ujhggjhh
ujhggjhh
60岁男,已有2年跑步经历,参加过5次半马,可以跑全马吗?
2019-09-09 19:27 884
543176362
543176362
四十岁半马两小时内完成,坚持跑步一年,成绩如何?
2019-09-12 03:34 870
坐公交出行
坐公交出行
还是想健康地跑个几十年
2019-09-14 12:32 48
旧时光帅气
旧时光帅气
重在参与,注意保护膝盖
2019-09-10 08:31 561
657793905
657793905
今年四十五岁,跑步一年多了可以跑全马吗?
2019-09-12 00:40 421
sevennail
sevennail
不知道您现在的水平如何
2019-09-11 13:21 599
jz0815
jz0815
新手跑步,怎么才能跑半马?
2019-09-08 12:21 761
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