早起的人生,到底有多赚?

日期:2019-01-11 19:26:42 来源:互联网 编辑:小美 阅读人数:887

早起的人生,到底有多赚?(图1)

早起的生活,更自在!

早起的人生,到底有多赚?(图2)

其实早起晚起本身倒没有什么了不得的利弊,但就如曾国藩所言:

做人从早起起,是着眼在那一转念之间,是否能振作精神,让此心做得主宰。

早起的人生,到底有多赚?(图3)

南怀瑾也曾说过:

能控制早晨的人,方可控制人生。

早起的人生,到底有多赚?(图4)

梁实秋写过一篇文章说,他喜欢早起,在翻译《阿伯拉与哀绿绮思的情书》的时候,就是趁太阳没出的时候搬竹椅在廊檐下动笔,等到太阳晒满半个院子,人声嘈杂,他便收笔。

早起的人生,到底有多赚?(图5)

这样持续了一个月便译成了那本书,现在回忆起来仍然觉得早起翻译的那段时间是很愉快的。

早起的人生,到底有多赚?(图6)

中国有句谚语:早起三光,晚起三慌。

其实在这个越来越忙碌的社会中,我们太需要把早起的好习惯继续培养起来,因为早起,能给人带来很多好处。

早起的人生,到底有多赚?(图7)

精力更旺盛。

早起者通常醒得更快,而且头脑更清醒,能够快速投入注意力要求较高的活动,也不容易犯困,精力更旺盛。

早起的人生,到底有多赚?(图8)

人体免疫力强。

不论从中医还是西医角度,早睡早起的习惯都是有利健康的。早起能够提高人体免疫力,而晚睡或者缺少睡眠,都是对免疫力的重大打击。

早起的人生,到底有多赚?(图9)

抑郁风险小。

缺少睡眠是抑郁症的一大诱因,爱熬夜的人易罹患抑郁症。而习惯早起的人,睡眠充足,做事更井井有条,准备充分,极少慌乱,因而更少抑郁。

早起的人生,到底有多赚?(图10)

工作效率高。

夜猫子睡眼惺忪的时候,早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具的活动,早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。

早起的人生,到底有多赚?(图11)

做事更认真。

早起的人生,到底有多赚?(图12)

快乐感更强。

早起者沐浴晨光会让心情更舒畅,加拿大多伦多大学一项研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感会更好。

早起的人生,到底有多赚?(图13)

为人更和善。

悉尼大学曾有过一项心理学研究,习惯早起的人通常更和善、情绪更稳定,不会过于以自我为中心,也不会一味的追求冒险心狠手辣,及善于撒谎玩弄人。

早起的人生,到底有多赚?(图14)

说:

早睡早起可以让你健康、富有,充满智慧。

早起的人生,到底有多赚?(图15)

那么如何成为一个早起者呢?

早起的人生,到底有多赚?(图16)

1.允许自己早睡。

早起的人生,到底有多赚?(图17)

2.让闹钟远离你的床。

不要赖床,如果闹钟离你的床很远,那么当闹钟响起时,你不得不起床来关掉它。这样做你就醒了。

早起的人生,到底有多赚?(图18)

3.不要说不。

如果你允许自己的大脑对自己说不要早起,那么你就永远无法早起。不要把重回床上作为备选项。

早起的人生,到底有多赚?(图19)

4.找个好的理由。

为自己早晨的时段设定一件需要完成的重要之事,这个理由可以让你有足够的动力早起。比如看书写作、晨练等。

早起的人生,到底有多赚?(图20)

5.不要做剧烈的改变。

一开始要慢慢来,只要比平时早起15-30分钟就好。适应一段时间之后,再多早起15分钟,由此而推,慢慢地达到你预期的目标早起时间。

早起的人生,到底有多赚?(图21)

6.利用好早起而多出来的额外时光。

你可以为家人准备早餐或者去菜市场备好一天的食材;可以锻炼身体或者冥想;可以看几页想看的书;可以计划剩下的一天怎么度过等等。

早起的人生,到底有多赚?(图22)

慢慢的你会发现,这段时间你已经完成了大部分人将要在一天中完成的事情。

早起的人生,到底有多赚?(图23)

清晨时光贵如金,如果你想让自己更优秀,让生活更美好,要记得,世界正在奖励早起的人。

早起的人生,到底有多赚?(图24)

一日之计在于晨,尝试早起,坚持早起,享受早起,你一整天都会有轻松愉悦的收获!

早起的人生,到底有多赚?(图25)

早起的人生,到底有多赚?(图26)

早起的人生,到底有多赚?(图27)

早起的人生,到底有多赚?(图28)

本文相关词条概念解析:

早起

早起,是很早起床的意思。

多赚

多赚原名贷出去。中国首家基于大数据的互联网投资理财服务公司,专注互联网理财的信息服务。旨在用大数据和共享经济打造最具互联网思维的理财工具和理财社区。帮助用户决策P2P、基金、股票等投资配比问题。除PC端,2015年,多赚APP正式上线,向移动端跨步。

网友评论
esterllaji
esterllaji
而同事微微却从来不加班且效率极高,于是我向她讨教方法
2019-01-12 22:03 31
daw_51
daw_51
自律才是能够帮助我们获得更深刻幸福的秘诀
2019-01-13 05:40 14
kukuku357
kukuku357
做人、读书的自律,让晏殊才能突出、口碑极佳,最后官至宰相
2019-01-18 00:43 3
但丁和蛋定
但丁和蛋定
不懂拒绝的人生,到底有多累?
2019-01-10 12:55 33
vivi521
vivi521
去年夏天的同学会,我们都没有认出慧佳
2019-01-18 22:28 37
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