年后,宁可不吃肉也要吃这,肠胃好了,消化也好了,老少皆宜

日期:2019-02-11 19:23:19 来源:互联网 编辑:小TT 阅读人数:781

一转眼新年假期就结束了,经过山珍海味的洗礼,也该换换口味给肠胃放松放松啦!今天给大家推荐一款素菜,不但味道鲜美可口,还是一道养生菜谱呢!这道菜就是木耳炒洋葱,虽说食材比较常见,但木耳和洋葱可是绝配呢!黑木耳被称为“素菜中的荤菜”就是因为其营养之丰富!黑木耳还能够提升免疫力,以及洗涤肠胃的功效。年后,宁可不吃肉也要吃它,肠胃好了,消化也好了,老少皆宜!

年后,宁可不吃肉也要吃这,肠胃好了,消化也好了,老少皆宜(图1)

而洋葱中富含硒元素,能起到不错的抗氧化延缓衰老的功效。甚至还能起到抑癌效果呢!节后给自己和家人来上一盘木耳炒洋葱,是不是特别棒呢!要知道这道菜脆嫩可口,舒心又养胃呢!年后满桌大鱼大肉,来一盘这样的家常菜,健胃消食,上桌就光盘!还在等什么呢?快来和我一起做起来吧!

年后,宁可不吃肉也要吃这,肠胃好了,消化也好了,老少皆宜(图2)

木耳炒洋葱

制作配料:洋葱2个 木耳100克 瘦肉1块 生抽2勺 老抽1勺 盐半勺 蚝油1勺 香醋1勺 小葱适量

制作方法:

1、洋葱洗净滚刀切块。

年后,宁可不吃肉也要吃这,肠胃好了,消化也好了,老少皆宜(图3)

2、瘦肉切成薄片,放入碗里,加1勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、2勺淀粉、2勺植物油拌均匀,盐渍10分钟。

年后,宁可不吃肉也要吃这,肠胃好了,消化也好了,老少皆宜(图4)

3、锅内加入适量植物油,放入肉片翻炒至变色;盛出备用。

年后,宁可不吃肉也要吃这,肠胃好了,消化也好了,老少皆宜(图5)

4、另起锅加入2勺植物油,油热后放入洋葱、提前泡发的木耳,翻炒均匀。

年后,宁可不吃肉也要吃这,肠胃好了,消化也好了,老少皆宜(图6)

5、加入生抽、老抽、蚝油、香醋、盐大火翻炒均匀。

年后,宁可不吃肉也要吃这,肠胃好了,消化也好了,老少皆宜(图7)

6、最后加入肉片、葱段翻炒均匀即可出锅。

年后,宁可不吃肉也要吃这,肠胃好了,消化也好了,老少皆宜(图8)

7、这样超级开胃下饭的家常菜就炒好了,节后比大鱼大肉更受欢迎。

年后,宁可不吃肉也要吃这,肠胃好了,消化也好了,老少皆宜(图9)欢迎评论吐槽,如果觉得对你有帮助,欢迎点赞关注

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网友评论
天太黑我听
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难怪叫香椿切了后手都留有淡淡香味
2020-02-21 09:12 662
红色的树林
红色的树林
是用来炖鸡鸭鱼肉增香的吗
2020-02-20 07:56 873
甜甜美人鱼
甜甜美人鱼
不过这也不能怪我不是,我是从来见过
2020-02-24 10:49 628
开到荼蘼花
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香椿有哪些老少皆宜的吃法?
2020-02-21 06:39 819
一三五七九f
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年后找工作难吗?
2020-02-26 21:49 472
dfshga
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年后房价会降吗?
2020-02-21 17:21 703
偏爱自由
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个人的技术技能有竞争力,个人素养也很好,年后会很容易找到心仪的工作
2020-02-27 14:48 262
我若成仙
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1亿年后人类会怎么样?
2020-02-27 10:29 677
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