它是“天然泻药”,和土豆一起炒,隔天排宿便,口臭便秘慢慢没了

日期:2019-08-17 16:00:11 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:292

减肥一直都是每个女孩子必修的一门功课,爱美的女孩子们为了减肥可是能付出很大的代价,节食,运动,吃减肥药等等。但是这些减肥的方法都要合理科学地去做,否则会对我们的身体造成不利影响,大家别担心,小编最近发现了一道十分利于减肥的菜品。它是“天然泻药”和土豆一起炒,隔天排宿便,口臭便秘慢慢没了。它就是茄子,很多朋友都喜欢吃红烧茄子,鱼香茄子,这些做法的茄子过于油腻,热量很高,其实茄子是一种低糖低热量低脂肪的三低食材,常吃十分适合减肥,下面就和小编一起学习它的做法吧!

土豆炒茄条

它是“天然泻药”,和土豆一起炒,隔天排宿便,口臭便秘慢慢没了(图1)

配料:

线茄 250克、土豆 200克、蒜 3瓣、生抽 10克 、蚝油 10克、 干辣椒 7个、 盐 2克

烹饪步骤:

1.茄子倒入碗内 倒入盐少许 搅拌均匀

它是“天然泻药”,和土豆一起炒,隔天排宿便,口臭便秘慢慢没了(图2)

2.腌制5分钟

它是“天然泻药”,和土豆一起炒,隔天排宿便,口臭便秘慢慢没了(图3)

3.锅底烧油 倒入蒜3瓣 土豆

它是“天然泻药”,和土豆一起炒,隔天排宿便,口臭便秘慢慢没了(图4)

4.煎至焦黄

它是“天然泻药”,和土豆一起炒,隔天排宿便,口臭便秘慢慢没了(图5)

5.倒入茄子

它是“天然泻药”,和土豆一起炒,隔天排宿便,口臭便秘慢慢没了(图6)

6.炒软

它是“天然泻药”,和土豆一起炒,隔天排宿便,口臭便秘慢慢没了(图7)

7.倒入生抽10g 蚝油10g 干辣椒7个 盐2g

它是“天然泻药”,和土豆一起炒,隔天排宿便,口臭便秘慢慢没了(图8)

8.翻炒均匀 完成

它是“天然泻药”,和土豆一起炒,隔天排宿便,口臭便秘慢慢没了(图9)

烹饪小贴士:

1.看形状圆形的马铃薯属于粉质马铃薯,适合用来做沙拉或土豆泥。

而细长的五月皇后品种则属黏质,不容易煮烂,适合用来做咖哩。表面过于凹凸不平的避免购买。

2.看表面挑土豆要挑表皮光洁的,芽眼较浅的。这样的土豆好削皮,土豆利用得完全。

要尽量挑选肥大而匀称的土豆,表皮无干疤和糙皮,无病斑、虫咬和机械外伤,不萎蔫、变软,无发酵酒精气味的最好。

3.看颜色要买黄皮的土豆,黄皮土豆外皮暗黄,内色呈淡黄色,淀粉含量高,含有胡萝卜素,口味较好。另外,还要注意皮层变绿的土豆不要购买和食用。因为其中含有的龙葵素有毒性,加热也不会被,吃了会中毒。

本文相关词条概念解析:

土豆

马铃薯,属茄科多年生草本植物,块茎可供食用,是全球第三大重要的粮食作物,仅次于小麦和玉米。马铃薯又称地蛋,土豆,洋山芋等,茄科植物的块茎。与小,玉米,稻谷,高粱并成为世界五大作物。马铃薯原产于南美洲安第斯山区,人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。马铃薯主要生产国有中国,俄罗斯,印度,乌克兰,美国等。中国是世界马铃薯总产最多的国家。2015年,中国将启动马铃薯主粮化战略,推进把马铃薯加工成馒头,面条,米粉等主食,马铃薯将成稻米,小麦,玉米外的又一主粮。

网友评论
大屁股怪兽
大屁股怪兽
土豆怎么种才高产?
2019-10-13 17:37 660
多点宽容
多点宽容
入土豆炖至土豆成熟,加盐,鸡精,胡椒粉,转大火收汁
2019-10-07 08:17 333
solt020
solt020
土豆已经成为我们餐桌上必不可少的食物了
2019-10-07 20:18 686
czgaoyang
czgaoyang
结起土豆后面快要收获的时候,就不要浇水了
2019-10-06 22:16 124
好久不见飞
好久不见飞
锅中入油下白糖炒出糖色,入羊排炒至羊排均匀的沾上糖色
2019-10-11 06:25 739
chenqi159
chenqi159
如何种植土豆?
2019-10-09 23:03 416
dongting88
dongting88
羊排剁成大小均匀的块,土豆也切成和羊排同样大小的块
2019-10-13 22:26 601
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