非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!

日期:2019-07-14 22:34:54 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:478

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图1)

食材清单:

菠菜 150g / 猪肝 400g

淀粉 1勺 / 生抽 少许

盐 少许 / 胡椒粉 少许

香油 少许

菠菜猪肝汤的做法步骤:

1、称取食材,这些做出来满满一大碗,想喝汤的可以减半

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图2)

2、猪肝在清水中浸泡一小时,用水冲洗干净。切片片,加入料酒、黑胡椒,淀粉,拌匀腌制半小时

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图3)

3、菠菜切段焯水

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图4)

4、猪肝焯水

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图5)

5、热锅热油爆香葱末,加入一大碗水煮开

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图6)

6、加入猪肝煮开

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图7)

7、撇去浮末

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图8)

8、加入菠菜

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图9)

9、加入盐

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图10)

10、加入黑胡椒粉

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图11)

11、加入生抽

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图12)

12、加入香油搅拌均匀即可享受

本文相关词条概念解析:

猪肝

猪肝(英文:PorkLiver),为猪科动物猪的肝脏,是猪体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,但猪肝食前要去毒。猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官,各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药等,都会聚集在肝脏中,并被它解毒、排泄。猪润在广东猪肝的“肝”音同“干”不吉利用反义词“润”代替。这是粤语里的避忌用法忌讳。

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网友评论
我是一个演
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菠菜为什么跟猪肝营养搭配最好?
2020-07-04 06:57 830
我就是傻×
我就是傻×
最后,食者注意,心血管系统健康欠佳的人群要控制猪肝的摄入量
2020-07-02 23:34 161
仍在说永久
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其中β-胡萝卜素在人体内可转化成维生素A,维生素A充足时,合成视紫红质的速快,眼睛暗适应的能力就短
2020-07-03 02:46 466
oPoQoRo
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胡萝卜完全符合《中国居民膳食指南》中对深色蔬菜的要求,值得推荐
2020-06-27 12:31 573
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鲜猪肝怎么煮好吃?
2020-07-03 10:22 911
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2020-06-29 14:58 209
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逢年过节,餐桌上都少不了它,取其“年年有余”、“鱼跃龙门”之意,增添喜庆气氛
2020-07-06 08:35 218
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但是我认为作为东北人,有种猪肝做法应该是最好吃的
2020-06-30 04:55 97
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无论是泡水和煮粥最好的方式是直接嚼着吃,枸杞才能发挥护眼“奇效”
2020-07-05 00:43 471
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在沾食烧好的红干椒撕碎、最普通的酱油,蒜末搅绊的酱油汁,真是人间美食也
2020-06-29 22:30 987
昔小朝
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胡萝卜、猪肝、菠菜和枸杞,这些传说中的明目食物真的对眼睛好吗?
2020-06-30 23:26 118
pluseight9
pluseight9
所以吃多了,吸收不了,就会与草酸、钙结合,使人体缺钙
2020-07-03 16:36 694
不忘初心_1
不忘初心_1
减少光线对富含DHA和其他多不饱和脂肪酸的视觉细胞的损害,从而延缓视网膜的衰老,提高眼睛对强光的适应能力
2020-07-03 02:04 395
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