八大低卡低脂低热量零食 消脂甩肉塑身边吃边瘦

日期:2019-07-14 22:33:49 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:653

所有MM都希望可以一边吃一边瘦,不但满足了自己的食欲还能瘦下来,小编推荐八大低卡低脂低热量零食,消脂甩肉塑身边吃边瘦,绝对不会出现越吃越胖的情况哦,只要你严格控制了。

低卡零食:冰淇淋

其实冰淇淋也是一种低卡食物哦,尤其是搅拌式的冰激凌,搅拌的过程中将脂肪和卡路里都降到了最低,但是全职冰激凌的那种质感却还是保留的很好。

八大低卡低脂低热量零食 消脂甩肉塑身边吃边瘦(图1)

低卡零食:爆米花

比较有名的品牌都会将爆米花做成含脂量少的哦,比如将一小份的爆米花曝出六倍的量,这样不但可以解决你的食欲还能减少你对于脂肪和热量的摄入哦。

八大低卡低脂低热量零食 消脂甩肉塑身边吃边瘦(图2)

低卡零食:小墨西哥薄饼

只要将一小杯低脂的起司磨碎,洒在玉米饼上,再将玉米饼对折放入微波炉里烘烤20秒即可,这种小吃不但热量含量很低,而且方便又很美味。

低卡零食:白软干酪配哈密瓜

干奶酪搭配哈密瓜的话,不但热量降低不少,而且还可以长久的保持饱腹感,因为两者所含的植物蛋白和纤维都很高,营养又健康。

低卡零食:杏仁

杏仁蛋白质是相当极其丰富的,即便你吃十几颗杏仁都不会发胖,而且还可以满足一下你的嘴巴,使你的嘴巴不会闲下来,平时没事的话,杏仁是最好的小点心哦。

八大低卡低脂低热量零食 消脂甩肉塑身边吃边瘦(图3)

低卡零食:优酸乳

其实在平时饥饿的时候吃优酸乳是最好的选择了,蛋白质含量非常的丰富,适合在下午饥饿的时候用来填饥,当做小点心吃是不错,但是绝对不能当正餐吃哦。

低卡零食:饼干

一些苏打饼或是高纤维的饼干,饱腹感都不错,而且一般热量都是比较低的,最好选择烘焙的饼干,口感更好之外,热量也会稍微的低一些哦。

八大低卡低脂低热量零食 消脂甩肉塑身边吃边瘦(图4)

低卡零食:果冻

本文相关词条概念解析:

零食

零食,通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下,人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外,其余的一律被称为零食。零食,跟食用的时间点有关跟种类无关,比如一般南方人把面食当做零食,但其却是北方人的主食。零食可分为三类,原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食,但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处,但是多食也是无益的,在选购零食时请注意选择健康零食。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食。[Snack;Between-mealnibbles]一日三餐饭食以外的零星的食品。零食,也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。

网友评论
今日口腔武
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西兰花高蛋白低脂是吗?减肥怎么吃最好?
2019-09-19 17:34 352
亮了亮了亮
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小贺医生在此希望大家注意以下几点
2019-09-17 23:37 84
skydong5
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只有能量消耗大于能量摄入,才能达到降低体重的目的
2019-09-14 11:21 70
做人不能太
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沙姜、辣椒切碎备用
2019-09-21 16:24 280
鹿晗迪丽热巴
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对于减肥人群来说,增加膳食纤维的摄入(粗粮和蔬菜、水果等),对于延缓血糖升高速度,增加饱腹感具有积极的作用
2019-09-15 13:18 899
可以叫我帅
可以叫我帅
今天小果儿带你们尝试几种新鲜的鸡胸肉做法,让低脂低卡的鸡胸肉也能嫩到爆汁
2019-09-13 09:38 608
多多的爸爸
多多的爸爸
但酮体过多会导致中毒
2019-09-19 17:46 347
好想疯却不
好想疯却不
加入清水没过鸡肉,放入咖喱膏,不需要再放调味料
2019-09-18 20:57 989
电兔先生00
电兔先生00
鸡胸肉切开,鸡胸肉与鸡蛋冷水下锅煮熟待用,其他材料洗净去皮切丁,放进盘子内
2019-09-13 21:46 660
抑郁的中年
抑郁的中年
大量脂肪囤积在你的大腿和身体中部区域,而你的舌头却又觉得含脂食物是那么美味
2019-09-21 02:57 261
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