这道看似黑暗料理的早餐主食,没想到它居然非常的有营养又很香

日期:2019-07-14 22:41:07 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:985

这道看似黑暗料理的早餐主食,没想到它居然非常的有营养又很香(图1)

最近一直在用这一款神器,用它做各种薄饼非常的方便,而且做起来也非常的简单,没什么技术含量,重点就是做的饼很薄而且不用油,也不用担心会粘住。前边吃了好几天的葱花鸡蛋饼,这次变个花样用了黑芝麻,炒熟的黑芝麻打碎后加入面粉中,做出来的饼有黑芝麻的特殊香味,全家都还挺喜欢的,虽然看起来有点黑,有点像暗黑料理哈!但是又非常的有营养。

这道看似黑暗料理的早餐主食,没想到它居然非常的有营养又很香(图2)

吃的时候可以卷一些炒好 菜当卷饼吃,口感也挺好的。

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做了一次很快都吃光光,看来也非常的受欢迎。这款薄饼机成功的秘诀,我感觉就是面糊不能太稠,稀点容易做的薄。

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黑芝麻的保健功能

黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效。黑芝麻有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤、提高生育能力的作用。另外,黑芝麻还可以降血脂、抗动脉硬化,抑菌防腐,润肠通便,保护肝脏,清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。

黑芝麻有护肤美肤的功效与作用,黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。

黑芝麻也可以减肥塑身,黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合黑芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

吃芝麻固然是对头发好,但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。因此,黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

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原料:

鸡蛋一个、黑芝麻适量(熟)面粉适量。

做法:

1、原料备用。

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2、黑芝麻和面粉一起倒入料理机。

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3、用料理机快速的把黑芝麻打成粉。

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4、大碗内加入打好的黑芝麻面粉,鸡蛋的适量的水。

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5、搅拌成均匀的面糊。面糊要稍微稀一些,做的饼才薄。

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6、把搅拌好的面糊倒入随薄饼机赠送的面糊盘内。

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7、薄饼机接通电源稍微预热一下(约3分钟后)把薄饼机的发热盘在面糊盘内蘸一下面糊。

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8、发热盘均匀的蘸满面糊后立刻提起,让多余的面糊滴落后再翻转薄饼机。

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9、让薄饼变变面熟,大约2分钟。喜欢吃老一点的,可以适当的延长一下时间。当翻转薄饼机,发热盘上的面饼可以轻松脱落到盘中,即表示面饼已经熟了。

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10、依次做好其它的蛋饼,均匀的码入盘中,食用时可卷入个人喜欢的食材。

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本文相关词条概念解析:

黑芝麻

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。种子扁卵圆形,长约3mm,宽约2mm。表面黑色,平滑或有网状皱纹,先端有棕色点状种脐。性味:甘,平。功能主治:补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。

网友评论
入情不要深
入情不要深
出锅以后,为了增加视觉效果,酌量的加点熟的黑芝麻,让美食看起来更有食欲
2019-09-17 06:28 255
maked拉拉
maked拉拉
而你不用自己出钱去买早餐,很好的工作,只是做早餐的人很辛苦,坚持吧会有钱的
2019-09-17 14:23 352
你是你自己
你是你自己
早餐喝豆粥配什么主食?
2019-09-17 15:26 1
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