泡枸杞,还急着加水?这4个“步骤”不能错!别养生不成反伤肝

日期:2019-03-14 22:06:44 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:756

提及现在人的生活方式,越来越多的人是注重身体的保养。网络上有段子调侃提及,很多的90后都已经是开始列入了养生的人群中了。提及普通人养生的食材,枸杞泡水就是一种很不错的日常养生保养品。枸杞对于我们的身体是好处多多,首先是具有清肝火,明目的疗效。枸杞水对于肝脏不好,经常的严重比较容易充血,双眼通红的人来说,就是一种很好的日常养生食材。

泡枸杞,还急着加水?这4个“步骤”不能错!别养生不成反伤肝(图1)

其次,枸杞能够补充人体的精力,具有强身健体的效果,对于很多的三班族来说,在下午的时候,可以不妨喝一些枸杞水,可以滋养皮肤,对身体有很好的补充精力的作用。枸杞还能降火,像现在是春季,天气是比较的干燥的,每天喝一些枸杞水,能够调节体内的平衡。枸杞水虽好,但是毕竟是属于一种药材,而在泡枸杞水的时候,步骤是不能乱。

1、清洗枸杞

泡枸杞,还急着加水?这4个“步骤”不能错!别养生不成反伤肝(图2)

第一步是要先清洗枸杞。大部分的人都是会忽略这个部分的,我们不管是在超市中买的包装枸杞还是在药店里面买的散装枸杞,枸杞中都会携带很多的灰尘和杂质。枸杞本是一种新鲜的水果。而我们见到的干枸杞是由枸杞晒干后的。枸杞晒干的过程中,要经过阳光的暴晒,会携带一些细菌和污垢,因此是要先要清洁。

2、温水泡开

泡枸杞,还急着加水?这4个“步骤”不能错!别养生不成反伤肝(图3)

第二步就是泡枸杞水选择什么样的水。大部分的人,在泡枸杞水的时候,都是直接的使用热水。这是一种很错误的方法。烧开的热水会然枸杞直接的泡开,里面的枸杞携带的营养物质也是因此就丧失掉了一半,同时热水泡的枸杞,很容易反而是导致上火,加重身体中的肝火。正确是使用温水泡,这样是最为科学的。

3、搭配食材

在我们泡枸杞水的时候,可以搭配一些温补的同系食材。像黄芪,红枣都是很适合的,能够补充身体中的多种微量元素。

泡枸杞,还急着加水?这4个“步骤”不能错!别养生不成反伤肝(图4)

4、三遍换水

最后一点也是很多人在泡枸杞水的时候,比较的容易犯的错误,那就是的枸杞水究竟是泡几遍要换水。营养师建议是在正常的情况下,是三遍就可以把枸杞倒掉,不要再喝了。因为这个时候,杯中的枸杞已经是没有味道了,不要等到枸杞籽都被泡出来了,才想起换水。

网友评论
当你爱上鱼
当你爱上鱼
干嚼、泡茶、做菜、煮粥、泡酒等等被人们熟知
2019-05-14 17:23 41
风吹随风飘
风吹随风飘
如何用枸杞养生?
2019-05-19 08:29 11
怪蜀黍12
怪蜀黍12
枸杞功效,枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力
2019-05-12 16:37 3
风轻云淡_2
风轻云淡_2
为什么美食养生必备食材中不能缺少枸杞?
2019-05-12 16:25 7
kkop
kkop
枸杞虽好,但也并不是适合每个人来吃
2019-05-18 04:20 42
nannan_jy
nannan_jy
平时泡枸杞喝可以吗?怎么喝最养生?
2019-05-19 06:48 1
黑丝我喜欢
黑丝我喜欢
功效作用,明目护眼、美容养颜、增强免疫、滋补肝肾、护肝养肝、延缓坏老、保护心脑血管、抗疲劳
2019-05-15 16:27 8
castiqutor
castiqutor
保温杯里泡枸杞养生,还有哪些食材适合泡水喝养生?
2019-05-15 01:52 32
zhaojasdfl
zhaojasdfl
枸杞+菊花是最佳搭裆
2019-05-17 04:57 21
世事难预料
世事难预料
《本草纲目》记载“枸杞,补肾生精,养肝明目,去疲劳,安神,令人长寿”
2019-05-18 08:24 48
但丁和蛋定
但丁和蛋定
主要是提高免疫力、抗肿瘤、降血脂、降血糖、抗衰老等,中医认为枸杞能养肝、润肺、补肾、著名的清热补肾药
2019-05-20 09:54 18
我看见他的
我看见他的
近年来,枸杞热度越来越高,已经变成了全民养生的必备产品,不过也算实至名归,药效摆在那里
2019-05-15 00:59 40
8888777
8888777
腹泻期间、感冒发烧期间建议不要饮用枸杞水,容易加重病情
2019-05-18 13:45 27
相关文章
霍华德的假肌肉, 易建联的假肌肉, 詹姆斯的假肌肉, 看起来都很真

霍华德的假肌肉, 易建联的假肌肉, 詹姆斯的假肌肉, 看起来都很真

霍华德的假肌肉, 易建联的假肌肉, 詹姆斯的假肌肉, 看起来都很真[详情]

NBA历史上有过女球员吗? 不仅有, 还不少!

NBA历史上有过女球员吗? 不仅有, 还不少!

NBA历史上有过女球员吗? 不仅有, 还不少![详情]

很疯狂! 不知不觉, 勇士本轮系列赛已经创造了4个NBA历史第一纪录

很疯狂! 不知不觉, 勇士本轮系列赛已经创造了4个NBA历史第一纪录

很疯狂! 不知不觉, 勇士本轮系列赛已经创造了4个NBA历史第一纪录[详情]

网站地图    Copyright     2016-2018  资讯网   All rights reserved.