三月吃的好看,减得漂亮,靠什么? |健康餐Day4

日期:2019-03-08 21:29:29 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:696

三月吃的好看,减得漂亮,靠什么? |健康餐Day4(图1)

美味从不会吃到迟到

小厨

天气渐渐暖和起来了,你的健康餐有没有换换花样呢?

今天是Day4的健康餐,跟着小厨一起做一款爽口的沙拉吧~

今天的健康餐就非常适合女生了,应该大部分女生都会喜欢这样的搭配。男生的话可能会有些不够,男生可以饱腹感更好的主食来搭配。

一起来看看制作吧~

不能看的小伙伴不要着急哦,往下翻,会有更详细的图文步骤

Day4 藜麦沙拉

热量:504大卡

三月吃的好看,减得漂亮,靠什么? |健康餐Day4(图2)

食材:

藜麦60克

青豆玉米胡萝卜粒100克

虾150克、小番茄100克、蓝莓80克

彩椒100克、黄瓜100克、沙拉菜50克

step1:藜麦提前蒸熟备用,鲜虾去虾线去虾须。彩椒、黄瓜切片,小番茄切块

三月吃的好看,减得漂亮,靠什么? |健康餐Day4(图3)

step2:青豆胡萝卜玉米粒下开水烫熟后捞出,再将彩椒、大虾过水烫熟。

三月吃的好看,减得漂亮,靠什么? |健康餐Day4(图4)

step3:将藜麦和烫好的食材摆入便当盒

三月吃的好看,减得漂亮,靠什么? |健康餐Day4(图5)

step4:最后在藜麦上撒上青柚沙拉汁即可

三月吃的好看,减得漂亮,靠什么? |健康餐Day4(图6)

Day4的主食是藜麦青豆胡萝卜还有玉米粒,有些小伙伴可能不太喜欢藜麦的口感,所以小厨在藜麦上撒上了沙拉汁来调味

我们研发的青柚口味的沙拉汁特别清香,会有淡淡的青柚味,大家也可以撒一点在鲜虾上。也可以调配酱汁搭配鲜虾~

划重点、福利

给我们自己研发了6个月的超低卡0脂肪沙拉汁打个硬广

天气越来越暖和啦,肌友们可要抓住机会好好减脂呀!去年冬天囤下来的“膘”要在这个春天甩得远远的!

3.8女王活动

三月吃的好看,减得漂亮,靠什么? |健康餐Day4(图7)

hiahia.....懂你们的小厨来啦~特地为肌友们制定了一个春季减脂活动,大家可不要错过这次的福利哦!

活动一:购买三款口味沙拉汁中的任意一款,就送价值17.8元的地瓜干一袋。

活动二:购买三款口味沙拉汁中的任意两盒,就送价值58元的研磨葱蒜调味料一瓶,一瓶可以做300顿健康餐。

活动三:购买三款口味沙拉汁中的任意三盒,就送总价值82元的赠品一套(内含葱蒜调味料1瓶&鸡胸肉丝1罐)

马上就到露肉的季节了,还没有囤货的小伙伴们赶紧囤货吧~备在家里给自己一个坚持做健康餐的理由!

-购买方式-

2、复制下方红色部分,打开

网友评论
哥做的是秀
哥做的是秀
现在很多的私房菜馆做的也很不错的
2020-07-07 14:23 990
千江有水千
千江有水千
接着,在跟餐饮店老板们谈,你根据每家店的特长,制定需要的食物菜单,让餐饮店为你做出这样的菜品来
2020-07-04 21:12 572
wyx99
wyx99
武汉有没有做健康餐的?
2020-07-05 18:20 67
单纯很简
单纯很简
长得漂亮的人心理更健康吗?
2020-07-10 13:14 983
魏村大猫
魏村大猫
如果是通过化妆来变“漂亮”,有时可以说她心理健康,因为心理健康的人会懂得注重容貌,细节
2020-07-05 17:11 736
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