如何让奖惩制度更有效?父母应和孩子一起根据兴趣制定奖惩策略

日期:2019-11-18 21:05:56 来源:互联网 编辑:小TT 阅读人数:603

如何让奖惩制度更有效?父母应和孩子一起根据兴趣制定奖惩策略(图1)

带孩子可不是一件容易事,养育一个调皮的孩子更是让家长伤透脑筋。你可以了解一下普墨克原则。

如何让奖惩制度更有效?父母应和孩子一起根据兴趣制定奖惩策略(图2)

尽管如此,由于对高频行为的错误认识,家长们经常无法好好利用这一原则,让它发挥出最大威力。当孩子表现不好时,他们会迅速实施传统的惩罚方式,当孩子表现好的时候,父母会提供传统的奖励。一些常见的例子包括:

惩罚

• 不许玩手机

• 回到房间

• 早点睡觉

• 不许吃零食

奖励

• 零花钱

• 零食

• 可以晚点睡

• 新玩具

如何让奖惩制度更有效?父母应和孩子一起根据兴趣制定奖惩策略(图3)

当然,这些惩罚和奖励方式有一定的效果,但问题出现在实践中。譬如,如今,大多数家长觉得孩子带手机去学校会更安全,所以他们不大可能严格执行“禁止玩手机”的惩戒。

至于将糖果和甜点作为奖励或惩罚,父母通常会教孩子将糖与积极的情绪联系起来,使孩子在一段时间后建立起一种不良的饮食习惯。

父母通常要么没法花太多钱来激励孩子的行为,要么孩子太小,对钱不感兴趣。同样,父母也不希望孩子把学习仅仅当作一种交易。“除非你给我一美元,否则我就不写作业”。经典的惩罚方式比如“回你的房间”可能是有效的—假设孩子不喜欢呆在自己的房间里;但是大多数孩子的房间里都有玩具甚至是电子游戏。对于许多父母来说,实施这些传统的奖励或惩罚几乎没有太多效果。

如何让奖惩制度更有效?父母应和孩子一起根据兴趣制定奖惩策略(图4)

那么,父母应该怎么做呢?一个建议是:让你的孩子坐下来,开诚布公地谈一谈他到底喜欢在家里做什么。你可能会对他的回答感到惊讶!一位母亲和她8岁的儿子进行了一次谈话,试图找到对良好行为的有效奖励,孩子提出了以下想法:

• 我喜欢骑姐姐的自行车,虽然它比较小,但我可以表演特技。

• 我喜欢在妹妹不在的时候在蹦床上跳,因为我不用害怕撞到她。

• 我真的很喜欢和妈妈一起做饼干。

• 上个星期爸爸教我下跳棋,我玩得很开心。

• 我喜欢遛狗时,妈妈让我牵着狗狗的皮带。

虽然妈妈不会对儿子喜欢和爸爸一起做饼干或玩跳棋感到惊讶,但她不知道他喜欢尝试做自行车特技,也不知道遛狗的时候孩子会在意是不是自己牵着皮带。我们不要强迫孩子接受我们预先设定的奖赏(金钱、糖果等)而是与他一起确定应该设定何种奖励,这样可能效果更好。

果然,10分钟的独自乘坐电车的机会,或者在遛狗的时候牵着狗的皮带,比金钱、糖果、甚至是游戏时间更能有效地激励行为。此外,像一起烘焙这样的活动让父母有机会与孩子共度一段时光。

如何让奖惩制度更有效?父母应和孩子一起根据兴趣制定奖惩策略(图5)

对于多动症儿童的家庭来说,父母可以和孩子交流一下哪些行为的回报率高。年轻的MichaelPhelps和他的母亲发现游泳是一种有效的激励方式。而且,尽管他选择停止ADHD药物治疗,但他似乎从未在专注于与游泳活动上遇到困难。多和孩子交流和沟通,你可能会发现,你的孩子可以想出一些你意想不到的独特的奖励方法。

怎样设定惩罚方式呢?对父母的普遍建议是,对年幼的孩子采取有组织的、一致的策略,对不好的行为采取战略性的忽视。请放心,认知心理学的研究已经发现,奖励的大小与行为强化强度成线性关系(孩子更渴望的奖励会引发更高的行为重复的可能性)但停止一个行为的可能性与惩罚的大小之间的关系不大。

因此,父母应该思考什么样的奖励对孩子特别有意义。对于年幼的孩子来说,早上喝一口咖啡可能是一种真正的享受! 花时间去注意孩子特别渴望的高频行为,可以显著提高奖励的有效性。和孩子一起制定奖励,可以让孩子更愿意和父母合作,并开始让孩子建立起对自己行为的责任感。

慎用或尽量不用屏幕时间作为奖惩,削弱屏幕时间在孩子心目中的高价值感,有助于孩子专注力的发展。

本文相关词条概念解析:

孩子

《孩子》讲述的是20岁的布鲁诺和18岁的索尼亚,靠索尼亚的津贴和布鲁诺手下的小偷们生活。索尼亚刚刚生下了两人的孩子吉米,而布鲁诺过惯了无忧无虑、自由自在、只关心钱的日子,他该如何做一个父亲呢?这个新生儿的到来比预料的情况要复杂,布鲁诺很难接受父亲这一新的身份。电影《孩子》再度摘取了金棕榈大奖。

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